Bedenine Sahip Çıkmak
Bedenimiz, ruhumuzun evidir. Mabedimiz, tapınağımız… Canımız, nefesimiz ve ruhumuzu besleyen enerjimiz bu bedenin içinde dolaşırken; ona ne kadar sahip çıkıyoruz?
Bedenimizin sorumluluğunu almak, onun her duyumunu fark edebilmektir. Onu, ne kadar profesyonel olursa olsun, tamamen bir başkasına emanet etmeden önce kendimize emanet olduğunu hatırlamaktır.
Spor, sağlıklı beslenme, enerji çalışmaları, yoga ya da bedenimize dokunan her uygulamada uzmanlardan destek almak elbette çok kıymetlidir. Ancak bedenimizin sorumluluğu her zaman önce bize aittir. Bize iyi gelmeyeni bilmek, alışılmadık bir etki oluştuğunda bunu fark etmek, ne kadar ileri gideceğimizi ya da nerede duracağımızı hissetmek bizim sorumluluğumuzdadır.
Yoga derslerinde katılımcılara sık sık şunu hatırlatırım:
“Kendi limitin paralelinde hareket et. Kendi ritmini bul, sana iyi gelen ahengi yakala. Bedenini zorlama.”
Gelin, “Bedenini zorlama” cümlesine biraz daha yakından bakalım.
Matta bir hareket gösterildiğinde çoğumuz, kendi sınırımıza bakmadan o hareketin en uç hâline ulaşmaya çalışıyoruz. “Ben bugün ne kadarını yapabilirim?” diye sormadan, doğrudan en ileri noktaya gitmek istiyoruz. Ne kadar hatırlatılsa da bazen kişisel hırs, ego ve mükemmel olma baskısı ağır basıyor.
Sonra bedenimizi zorluyor; acı çekmeyi ya da yaptığımız pratikten keyif almamayı göze alıyoruz. Oysa mata neden çıkmıştık? Kendimize iyi gelmek, bedenimizle bağ kurmak ve keyif almak için.
Ben de bunu çok yaptım. Hatta kendimi sakatladığım zamanlar bile oldu. Zamanla bedenimi korumayı, ona sahip çıkmayı ve onu kendi hırslarıma alet etmemeyi öğrendim.
Elbette hâlâ unuttuğum anlar olabilir. İnsan olmak biraz da bu değil mi? Mükemmel olmamız mümkün değil. Zihin bazen bize oyunlar oynar; doğruyu bildiğimiz hâlde kendimize yenildiğimiz zamanlar olur. Ama artık bu anların daha az olduğunu biliyorum.
Bedenimiz bizim. Sadece bizim.
Birilerinin bize yol göstermesi ve rehberlik etmesi çok değerli; fakat o yolda yürüyen kişi biziz. Bu nedenle kendimizi iyi hissetmediğimiz hiçbir adımı atmak zorunda değiliz.
Sorumluluk bize ait. Attığımız her adımın sonucunu taşıyacak olan da biziz.
Sevgiyle kalın. 💕