Kurs Hakkında
Deneyim bölümü, belirli bir seviyeye göre değil, gün içerisindeki ihtiyacına göre hazırlanmıştır.
Bazen gevşemeye, bazen enerjiye, bazen de yalnızca birkaç dakikalık sessizliğe ihtiyaç duyarız.
Bu bölümde yer alan tüm seriler; bedenini dinlemene, nefesini fark etmene ve günlük yaşamın içinde kendine küçük ama değerli alanlar açmana yardımcı olmak amacıyla hazırlanmıştır.
Her seri kendi içerisinde farklı derslerden oluşur ve 6 ay boyunca istediğin zaman tekrar izleyebilirsin.
kurs içeriği
🌅 1. Bölüm: Güne Başlangıç
-
🌿 Pratik 1: Güne Yumuşak Başla
22:43 -
⚡ Pratik 2: Güne Enerjik Başla
19:50 -
☀️ Pratik 3: İçindeki Güneşi Uyandır
16:05 -
🌬️ Pratik 4: Uyandıran Nefes
10:58 -
Pratiğini Bununla Bitir
04:10