Stres,bilimsel olarak,beynimizde beta enerji dalgalarının oluşturduğu bir sonuçtur.Beta frekansı ise genetik kodlarımızda “Kaç” ya da “Savaş” olarak yer alan dalga boyudur.Hep örnek duyarız,ormanda yürürken karşımıza aniden bir aslan çıkar ve biz düşünmeden refleks olarak kaçarız ya da saklanacak yer ararız.İşte bu komutu bize veren beta enerjisidir.Yani ‘tehlike’ anının enerji frekansı.Tehlike anında ise tek olan şey,kaslara bu komutları yerine getirmesi için kan pompalanması ve beynin en kötü senaryolara karşı alarmda kalmasıdır.Yani yoğun gerginlik!
Günümüzde artık aslanlarla bir arada yaşamadığımız için (iyi ki) beta frekansını gündelik başka alanlarda yayınlıyoruz.İşe/okula/toplantıya/seminere geç kalmak,akşama evde yemek olmaması,kişisel/iş odaklı hedefler,yaşlanmak,hastalıklar,ekonomik mücadeleler vs.Yani hep gergin,hep alarmdayız.Stres aslında normal bir refleks.Fakat kritik nokta,onu fark etmek.Çünkü sürekli aynı hal içinde olduğumuzda,duruma adapte olduğumuz için,ne yaşadığımızı fark edemez duruma geliyoruz.
Şöyle bir şey hiç olmadı mı sana? Bütün gün koşturdun, pek çok şeye yetiştin, toplantılar yaptın, evi temizledin, müşteri ziyaretlerindeydin, çocuğu okuldan almaya zor yetiştin, arkadaşına hediye almayı unuttun avm’ye koştun… Bunların hepsini gayet güzel yaptın, hepsini sorunsuz hallettin .Evine döndün. İlk oturduğun an,”Offf, ne kadar yorulMUŞum!” dedin .Yani her şey oldu bitti, o an farkında değildin ama artık geride kalınca sırtındaki o ağrıyı, omzundaki o sızıyı fark ettin .İŞTE STRES TAM OLARAK BÖYLE BİR ŞEY!
İçindeyken anlamıyoruz,bedenimizde,ruhumuzda tahribat yapıyor ve biz her şey olup bittikten,birazcık geç olduğunda bu zararları görüyoruz.Ve düşünün ki,günlerimiz stres yani alarm yani gerginliklerle dolu.Ruhumuzda ve bedenimizde olup biteni göremeyecek kadar algımızı kaybediyoruz rutin içerisinde.
Stressiz yaşamak belki mümkün gözükmeyebilir. Ama stresi fark etmek ve onu, doğru zamanda üzerimizden atmak mümkün. Bedeni gevşeterek, nefes alarak, molalar vererek (ama o molada, yapılacak bir sonraki işi değil, içtiğimiz o kahvenin tadına odaklanarak) enerji frekansımızı sakin olan alfa boyutuna taşıyabiliriz. Böylelikle, gerçek anlamda rahatlarız..